Los huevos ayudan a bajar de peso

Anuncios

Agencia de Noticias Independiente Dietas saludables 21 de Julio 2017 .

Muchos personas creen erróneamente que es un no es correcto comer huevo en una dieta para adelgazar , ya que ayudan a ganar masa muscular , por lo tanto asocian que tiene que engordar al comerlo, pero nada mas lejos de la realidad. Según un estadio publicado de la Universidad de Liverpool publicado en la revista en línea en la que participaron 450 británicos y el resultado fue sorprendente .

Los nutricionistas que realizaron un experimento, han demostrado una vez más que para perder peso es necesario comer huevos. Los voluntarios fueron divididos en dos grupos. Los Primeros personas que participaron  durante 3 meses una dieta baja en calorías y sin huevos, el segundo grupo observó la misma dieta y consumiendo 2 huevos al día.

Al final del experimento, todos los participantes perdieron peso en el mismo número de kilos de 4,5, y los niveles de colesterol también disminuyeron en todos los participantes. También pueden prevenir el riesgo de accidente cerebrovascular, reduce el riesgo de diabetes tipo II y fortalece .

Todos ellos se adhieren a una dieta baja en calorías, según los dietistas en comparación el peso corporal, de acuerdo con los resultados podemos decir que el consumo de huevos pollo o huevos de codorniz no es malo para una dieta, sino que beneficiará ayudando perdiendo peso, ya que la proteína contenida ayuda a construir músculo.

Si quieres saber como preparar ricos platos aquí tienes Recetas de huevos